Chronique sociale
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Fondée à Lyon en 1892, Chronique sociale s'est préoccupée dès ses origines
de sensibiliser aux évolutions de la société et de suggérer une organisation
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Je dépasse mon stress en pleine conscience
Exercices Vittoz pour Adultes

Auteur(s) : Jan Agnès
Nombre de pages : 96 p.
Poids : 172 g
Format : 17 x 23 cm
ISBN : 978-2-36717-590-4
Thèmatique : Développement Personnel

Prix unitaire TTC : 6,90 €

 
Mots-clés : Pour adulte, Méthode Vittoz, Gestion du stress
 
Pour toute commande en nombre, nous contacter.
 
Présentation  |  Auteure  |  Sommaire
Présentation
 
Je fais une pause
Je prends le temps
Je me recentre... j'équilibre ma vie
Je calme mes émotions
J'ai des relations sereines avec les autres
 
Bienvenue à la découverte de la méthode Vittoz !
Pleine conscience intégrée à notre vie quotidienne, cette démarche est particulièrement adaptée à la gestion du stress.
Ce cahier est écrit comme un parcours : vous pouvez le suivre méthodiquement, mais vous pouvez aussi, au gré des événements, choisir tel ou tel exercice qui vous interpelle...
Cependant, les dix premiers exercices sont comme des « gammes ». Nous vous conseillons donc d'y porter une attention particulière... et même de les reprendre régulièrement.

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