Chronique sociale
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Fondée à Lyon en 1892, Chronique sociale s'est préoccupée dès ses origines
de sensibiliser aux évolutions de la société et de suggérer une organisation
de la vie collective, plus solidaire et plus respectueuses des personnes.

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Retour vers notre programme de stage
Se connaître et gérer son stress
LieuIntervenant
Dans nos locaux, au cœur de la presqu'île lyonnaise.
André Soutrenon.
Dates(s)Horaires
Sur demande
Le premier jour, accueil à partir de 8h45.
Début de stage à 9h00. Les horaires, arrêtés sur la base de 7 heures de formation par jour, sont habituellement de 9h00 à 17h15.
PublicObjectifs
Personnes désirant comprendre l'incidence du stress dans leurs agissements quotidiens. Personnes cherchant à moins subir leur stress en apprenant à gérer. Personnes souhaitant améliorer ou faire évoluer leur qualité relationnelle.
- Comprendre les mécanismes du stress.
- Connaître et reconnaître les conséquences du stress.
- Gérer le stress dans sa vie quotidienne.
- Apporter une meilleure qualité de vie dans sa relation à soi, à l'autre et à son environnement.
Contenu du stage
  • Qu'est-ce que le stress ?
    . ses composantes neuro-physiologiques
    . ses répercussions psychosomatiques
    . les pathologies du stress.

  • Connaissance de soi :
    . prendre conscience de son propre fonctionnement.
    . repérer le stress dans sa vie quotidienne.
    . acquérir des attitudes actives face au stress.

  • Etre en relation :
    . accueillir l'autre tel qu'il est.
    . écouter pour mieux communiquer.
    . repérer ce qui freine ou favorise la relation.

  • Gérer ses "réactions" au quotidien
    . repérer ses émotions et les entendre.
    . apprendre à se détendre, se relaxer, lâcher les tensions.
    . vivre au présent.
RepasHébergement
Le déjeuner peut être pris en commun pour favoriser l'échange en groupe (restaurants à proximité, environ 10 €).
Si vous n'êtes pas de la région lyonnaise, notre secrétariat met à votre disposition une liste d'hôtels à prix accessible et à proximité.
Tarif(s)
Tarif individuel (suivant le revenus mensuels) : tarif 3 jours
  • Moins de 1000 €  :  240 €
  • De 1001 € à 1200 € :  270 €
  • De 1201 € à 1400 € :  310 €
  • Plus de 1401 €  :  380 €
Tarif entreprise :
530 € (3 jours)
 
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Chronique sociale - 1, rue Vaubecour - 69002 LYON - Téléphone : 04 78 37 22 12 - Télécopie : 04 78 42 03 18 - Siret 973 500 242 00035

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